怎样预防痔疮？

在前面概述篇中已谈到了如何预防肛肠病，其中包括对痔疮的预防。现在我们归纳出四句话，按此去做，一般都能有效地预防痔疮的发生。

即：心情舒畅别郁闷，大便通顺别秘结，多吃蔬菜别吃辣，多做活动别久坐。心情舒畅则气血流通，内火不生，从根本上预防痔的发生。大便通则邪气有出路，可直接预防痔的发生。多吃蔬菜可促进肠道蠕动，增加肠内的水分；不吃辣使火无助，杜绝痔的发病条件。多活动增强体质，提高自身的抗病能力，尤其是加强了腹肌、隔肌的力量和肠蠕动的能力，可使粪便及时排出体外，是大便通畅的。