怎样在便后肛门保护

便后的肛门保护，对于预防痔的发生很有必要。具体方法有：

优先，收缩肛门，排便时肛门舒张，便后自然闭合，这是肛门的正常功能，因而可以利用这种生理现象有意识地做3～5次肛门收缩，可增强括约肌功能，消除其疲劳。

第二，还纳肛内物，如便后有肛内物脱出，应即时还纳，以防组织水肿，感染而加重病情。

第三，按摩肛门，肛门按摩可改善局部血液循环，对预防痔的发生有积极的作用，可采用两种方法：每次大便后用软纸在肛门部按揉，可按顺时针或逆时针方向交替按摩10～20次，按摩后配合肛门收缩；也可以每晚清洗肛门后用湿毛巾在肛门部按摩数分钟。

第四，坐浴，便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱褶内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。