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福州医博肛肠医院:出现胃部反酸怎么办

  • 温馨夜门诊:17:00-20:00
  • 文章来源:福州医博肛肠医院 2022-11-19
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全国肛肠学会理事
肛肠学科带头人

贺海斌 主治医师

简介:手术室主任,毕业于山西医科大学,从事肛肠疾病临床工作10余年,积...[详细]

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     在生活中,不注意一些日常的习惯,会导致胃反酸的出现,福州医博肛肠医院告诉大家怎样避免反酸?

妙招一:不要穿紧身衣

穿紧身衣裤、束过紧的腰带,胃内压力会随之增加,使胃液逆流而上。

妙招二:不要贪杯

过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良以及维生素缺乏等。大量饮用啤酒,易使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现食欲不振、上腹不适、腹胀和反酸等症状。

妙招三:不要暴饮暴食或是三餐不定

暴饮暴食之后,食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内,会使胃内压力上升,从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。括约肌受压自然会变得松弛,令胃酸更易向上倒流。要是用餐后打嗝、嗳气次数明显增多,很有可能是下食道括约肌已出现松弛,应多留意会否有胃酸倒流现象。

妙招四:减肥并维持体重

体重超标会导致腹内压力增加,加重胃酸反流和烧心的状况。

妙招五:少食多餐,要吃得清淡

想要胃舒服、消化好,吃饭一定要细嚼慢咽,不错做到少量多餐,并且要有规律地定时进食,以维持正常消化活动的节律。

胃不好的人要“忌口”,少吃辛辣食物、少喝浓茶以及咖啡,也尽量不要滥吃水果和低食,减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化,会令胃内压力上升,高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加,导致反酸,烧心,这都需要注意。

妙招六:注意休息,要保持心情愉悦

现代社会竞争激烈,许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。要是这种紧张状态得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟,也会引起胃酸不正常分泌。

州医博肛医院医生告诉大家,早发现早治疗,改掉不良的生活习惯,让身体保持健康,每天都有好心情。

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吴和木

吴和木 主任医师

医博医院医学顾问。中国中西医结合学会消化疾病专业委员会常委,福...[详细]

阮小友

阮小友 肛肠科主任

中华医学会会员,肛肠创口微小诊疗医生。曾在二甲以上医院从事肛肠疾病...[详细]

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