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福州医博医院:吃得太快易伤肠胃 中医如何调理

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  • 文章来源:福州医博肛肠医院 2022-11-19
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全国肛肠学会理事
肛肠学科带头人

贺海斌 主治医师

简介:手术室主任,毕业于山西医科大学,从事肛肠疾病临床工作10余年,积...[详细]

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   随着时代的发展,以快节奏的生活方式,经常造成不规律的饮食习惯,导致目前越来越多的人都出现了肠胃的问题。肠胃问题从始至终一直干扰着我们的生活。一但肠胃系统出现问题,就会导致我们的消化系统的吸收,从而影响到我们的生理健康,那么当我们肠胃不舒服的时候应当用什么方法来调理呢,那么下面就一起来看看吧。

  8大因素可能导致肠胃不适

  1、生活作息不正常。还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,可以使胃肠负担过重。

  2、吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。

  3、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

  4、吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。

  5、吃太多药物。造成肠道有益菌群不能生存,从而减弱消化能力。

  6、生理年龄老化,造成肠道消化器官机能退化。

  7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。

  8、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。

  五大中医药膳助你调理肠胃

  在中医上,有一些药膳是可以帮助调理肠胃不适的,而且效果帮帮的!

  人参煨猪肚

  材料做法:猪肚1个,人参15克,干姜6克,葱白7根,糯米150克。将猪肚洗净,葱折去须切段,糯米洗净,一起放入猪肚内,用线缝合。沙锅内加水,将猪肚放入锅内,先用武火烧沸,撇去汤面上的浮泡,改用文火煮至极烂温食。

  功效:可治疗脾胃虚寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄泻等症状。

  莲子粥

  材料做法:莲子50克,糯米50克,红糖一匙。莲子用开水泡胀,削皮去心,倒入锅内,加水,小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内,加水,旺火10分钟后倒入莲肉及汤,加糖,改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。

  功效:有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷,遇冷则泻,睡眠不佳的患者。

  肠胃不适的确让人很苦恼,以上五种中医药膳可以帮助调理肠胃哦!但是,想要肠胃好,健康规律的饮食习惯是必不可少的,平时也能喝点大麦茶之类的帮助消化哦!

  兰州医博医院温馨提醒您:肠胃是人体比较脆弱的器官,如遇损伤很难恢复,以上饮食建议,平时调理和保养肠胃使用。若肠胃已经产生疾病,还请及时就医,不可拖延,以免自己受到更大的伤害。

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吴和木

吴和木 主任医师

医博医院医学顾问。中国中西医结合学会消化疾病专业委员会常委,福...[详细]

阮小友

阮小友 肛肠科主任

中华医学会会员,肛肠创口微小诊疗医生。曾在二甲以上医院从事肛肠疾病...[详细]

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